केनपावरलिफ़्टिंग और स्ट्रेंथ
चलो थोड़ा लोहा उठाते हैं। कोई घमंड नहीं, बस अच्छी तकनीक।
v1.30 में नया · आपका AI कोच आ गया है
बहाने बंद।
आपका कोच इंतज़ार कर रहा है।
दस AI कोच में से एक चुनें। चैट में प्लान, हर सेट पर कोच, बोलकर जवाब, और जब वर्कआउट छोड़ने का मन हो तो एक धक्का। वर्कआउट के सारे फ़ीचर हमेशा के लिए मुफ़्त रहेंगे।
कोई विज्ञापन नहीं · 23 भाषाएं · iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS
चलो थोड़ा लोहा उठाते हैं। कोई घमंड नहीं, बस अच्छी तकनीक।दस कोच। एक भी बोरिंग नहीं।
एक शांत वैज्ञानिक। एक ज़ोरदार स्ट्रॉन्गमैन। ज़ीरो ईगो वाला पावरलिफ़्टर। हर रेप को जज करने वाला एक पग। वह कोच चुनें जो आपको हिला दे, और जब चाहें बदल लें।
एमिलीस्मार्ट स्ट्रेंथ और तकनीक
आज क्वालिटी सबसे ज़रूरी है। धीरे चलिए, मांसपेशी को महसूस कीजिए, साँस लीजिए।
वैलेंटीनाशुरुआत और आत्मविश्वास
आपका आना ही पहली जीत है। चलिए साथ में वॉर्म-अप करते हैं।
देवनियमितता और शाकाहारी पोषण
निरंतरता तीव्रता से जीतती है। इस सेशन को गिनती में लाते हैं।
सोलमोबिलिटी, साँस और रिकवरी
शुरू करते हैं। पहले अपनी साँस पाइए; शरीर उसके पीछे चलता है।
एमरेकेटलबेल और फ़ंक्शनल स्ट्रेंथ
पुराने औज़ार, मज़बूत हाथ। काम का समय।
इंग्रिड40 के बाद ताक़त और जोड़ों की सेहत
हम लंबी दौड़ के लिए ट्रेन करते हैं। स्थिर और समझदारी से।
ओबिन्नाकंडीशनिंग और स्ट्रॉन्गमैन
चलो चैंपियन! पहले वॉर्म-अप, फिर आग लगाते हैं!
रिनतकनीक और हाइपरट्रॉफ़ी
क्वेस्ट मंज़ूर! आज का मिशन: साफ़ रेप्स और थोड़ी प्रगति।
बिस्किटबुनियाद और रिकवरी
चलो। मैं अपने तकिये से निगरानी करूँगा।
सोफ़े से पहले सेट तक, बस कुछ मिनट
- अपना कोच चुनेंचार छोटे सवाल: आपका लक्ष्य, आप कहाँ ट्रेनिंग करते हैं, आपका लेवल। बस, सेटअप पूरा।
- पूछें। प्लान पाएं।“डम्बल के साथ 30 मिनट।” “4 हफ़्ते का प्रोग्राम।” तैयार: सेव करें, बदलें, एक टैप में शुरू करें।
- ट्रेनिंग करें। कोच साथ है।बोलें “80 पर 8” और वह लॉग हो गया। कोच आराम संभालता है, एक्सरसाइज़ बदलता है और वज़न उठाने से पहले तकनीक दिखाता है।
ऐसा कोच जो हार मानने न दे
🎙️टाइप नहीं, बोलें
दबाकर रखें और बोलें: कोच सेट के बीच में ही बोलकर जवाब देता है। आवाज़ आपके डिवाइस पर ही पहचानी जाती है। 16 भाषाओं में आवाज़।
🧠कुछ नहीं भूलता
आपके लक्ष्य, आपका कमज़ोर घुटना, आपके पास मौजूद उपकरण। कोच जो कुछ जानता है, सब देखें और बदलें।
🥗डाइट भी शामिल
आपके लक्ष्य के हिसाब से खाने के आइडिया और रेसिपी, साथ में नींद और रिकवरी की सलाह।
🔔छोड़ना मुश्किल
रोज़ एक टिप, वर्कआउट छूटने पर एक याद, और कल के लिए आपका इंतज़ार करता एक मैसेज।
वर्कआउट के लिए सब कुछ। मुफ़्त। हमेशा।
कोई विज्ञापन नहीं। कुछ भी लॉक नहीं। पूरा AI कोच 14 दिन आज़माएं, Premium के साथ सब कुछ बना रहता है।
- हर लक्ष्य, उम्र और लेवल के लिए 250+ प्रोग्राम
- वीडियो डेमो के साथ लगभग 300 एक्सरसाइज़
- Apple Health और Health Connect के साथ लाइव हार्ट रेट
- Apple Watch और Wear OS ऐप
- Live Activities, Dynamic Island, विजेट
- सुपरसेट, टाइमर, रेप वाले और टाइम वाले सेट
- जर्नल, चार्ट, लक्ष्य और माप
- अपने प्रोग्राम और एक्सरसाइज़ खुद बनाएं
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शुरू से ही प्राइवेट
आपकी चैट आपके फ़ोन पर ही रहती हैं। आप तय करते हैं कि कोच आपकी प्रोफ़ाइल, वर्कआउट या हेल्थ डेटा इस्तेमाल कर सकता है या नहीं, और आप कभी भी अपना फ़ैसला बदल सकते हैं। आपका डेटा कभी बेचा नहीं जाता।
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आपका कोच आपकी भाषा बोलता है
हर स्क्रीन, एक्सरसाइज़, प्रोग्राम और कोच, 23 भाषाओं में।
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स्क्रॉल करना बंद। ट्रेनिंग शुरू।
आपका कोच बस एक टैप दूर है। आपका पहला वर्कआउट, कुछ ही मिनट दूर।