KanePowerlifting e força
Vamos mexer um pouco de ferro. Sem ego, só boa técnica.
Novidade na v1.30 · Seu coach de IA chegou
Chega de desculpas.
Seu coach está esperando.
Escolha um entre dez coaches de IA. Um plano num chat, um coach em cada série, respostas em voz alta e um empurrão quando bater a vontade de faltar. Todos os recursos de treino continuam grátis, para sempre.
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Vamos mexer um pouco de ferro. Sem ego, só boa técnica.Dez coaches. Nenhum chato.
Uma cientista tranquila. Um strongman que não fala baixo. Um powerlifter com zero ego. Um pug que julga cada repetição. Escolha quem faz você se mexer e troque quando quiser.
EmilyForça inteligente e técnica
Hoje o que conta é a qualidade. Devagar, sinta o músculo, respire.
ValentinaIniciantes e autoconfiança
Você veio, e isso já é uma vitória. Vamos aquecer juntos.
DevConstância e nutrição vegetariana
Constância vence intensidade. Vamos fazer esta valer.
SolMobilidade, respiração e recuperação
Vamos começar. Primeiro encontre sua respiração; o corpo acompanha.
EmreKettlebell e força funcional
Ferramentas antigas, mãos fortes. Hora de trabalhar.
IngridForça depois dos 40 e saúde das articulações
A gente treina para o longo prazo. Constante e inteligente.
ObinnaCondicionamento e strongman
Vamos, campeão! Primeiro o aquecimento, depois a gente traz o fogo!
RinTécnica e hipertrofia
Missão aceita! Objetivo de hoje: repetições limpas e um pouco de progresso.
BiscoitoFundamentos e recuperação
Vamos. Eu supervisiono da minha almofada.
Do sofá à primeira série em minutos
- Escolha seu coachQuatro perguntas rápidas: seu objetivo, onde você treina, seu nível. É só isso.
- Peça. Receba um plano.“30 minutos com halteres.” “Um programa de 4 semanas.” Pronto: salve, ajuste, comece com um toque.
- Treine. Com coach.Diga “8 com 80” e está registrado. Seu coach controla o descanso, troca o exercício e mostra a técnica antes de você levantar.
Um coach que não deixa você desistir
🎙️Fale, não digite
Segure para falar: seu coach responde em voz alta, no meio da série. A fala é reconhecida no seu aparelho. Voz em 16 idiomas.
🧠Não esquece nada
Seus objetivos, aquele joelho chato, o equipamento que você tem. Veja e edite tudo o que seu coach sabe.
🥗Combustível incluso
Ideias de refeições e receitas para o seu objetivo, além de dicas de sono e recuperação.
🔔Difícil de fugir
Uma dica por dia, um empurrão quando você perde um treino, uma mensagem esperando por você amanhã.
Tudo para o treino. Grátis. Para sempre.
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- Supersets, timers, séries por repetição e por tempo
- Diário, gráficos, metas e medidas
- Crie seus próprios programas e exercícios
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Privado desde a origem
Seus chats ficam no seu celular. Você decide se o seu coach pode usar seu perfil, seus treinos ou seus dados de saúde, e pode mudar de ideia quando quiser. Seus dados nunca são vendidos.
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Seu coach fala a sua língua
Cada tela, exercício, programa e coach, em 23 idiomas.
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Seu coach está a um toque. Seu primeiro treino, a minutos.