קייןפאוורליפטינג וכוח
בואו נזיז קצת ברזל. בלי אגו, רק טכניקה טובה.
חדש ב־v1.30 · מאמן ה־AI הגיע
בלי תירוצים.
המאמן כבר מחכה.
עשרה מאמני AI, בחירה אחת. תוכנית בצ'אט, מאמן בכל סט, תשובות מיידיות, ודחיפה קטנה כשמנסים לדלג. כל תכונות האימון נשארות בחינם, לתמיד.
בלי פרסומות · 23 שפות · iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS
בואו נזיז קצת ברזל. בלי אגו, רק טכניקה טובה.עשרה מאמנים. אפס משעממים.
מדענית רגועה. סטרונגמן רועש. פאוורליפטר בלי טיפת אגו. פאג ששופט כל חזרה. לבחור את מי שמוציא מהספה, ולהחליף בכל רגע.
אמיליכוח חכם וטכניקה
היום הכול על חזרות איכותיות. להאט, להרגיש את השריר, לנשום.
ולנטינהמתחילים וביטחון עצמי
הגעת, וזה כבר ניצחון. נתחמם ביחד.
דבעקביות ותזונה צמחונית
עקביות מנצחת עצימות. בואו נגרום לאימון הזה להיחשב.
סולמוביליות, נשימה והתאוששות
מתחילים. קודם למצוא את הנשימה; הגוף יבוא אחריה.
אמרהקטלבל וכוח פונקציונלי
כלים ישנים, ידיים חזקות. זמן לעבוד.
אינגרידכוח אחרי 40 ובריאות המפרקים
מתאמנים לטווח הארוך. יציב וחכם.
אובינהכושר וסטרונגמן
יאללה, אלופים! קודם חימום, ואז מביאים את האש!
ריןטכניקה והיפרטרופיה
המשימה התקבלה! המשימה של היום: חזרות נקיות וקצת התקדמות.
ביסקוויטיסודות והתאוששות
יאללה. אני אשגיח מהכרית שלי.
מהספה לסט הראשון בתוך דקות
- לבחור מאמןארבע שאלות קצרות: המטרה, איפה מתאמנים, הרמה. זו כל ההגדרה.
- לשאול. לקבל תוכנית.“30 דקות עם משקולות יד.” “תוכנית ל־4 שבועות.” וזה מוכן: לשמור, לשנות, להתחיל בהקשה אחת.
- להתאמן. עם מאמן.אומרים “8 על 80” וזה נרשם. המאמן מנהל את המנוחה, מחליף תרגיל ומראה את הטכניקה לפני ההרמה.
מאמן שלא נותן לוותר
🎙️לדבר, לא להקליד
לחיצה ארוכה ומדברים, גם באמצע הסט. הדיבור מזוהה במכשיר עצמו, והמאמן עונה מיד בצ'אט.
🧠לא שוכח כלום
המטרות, הברך הבעייתית, הציוד שיש. כל מה שהמאמן יודע גלוי וניתן לעריכה.
🥗גם התזונה בפנים
רעיונות לארוחות ומתכונים לפי המטרה, וגם טיפים לשינה ולהתאוששות.
🔔קשה לדלג
טיפ יומי, תזכורת כשמפספסים אימון, והודעה שמחכה מחר.
הכול לאימון. בחינם. לתמיד.
בלי פרסומות. שום דבר לא נעול. 14 ימים לנסות את מאמן ה־AI המלא, ועם Premium הכול נשאר.
- יותר מ־250 תוכניות לכל מטרה, גיל ורמה
- כמעט 300 תרגילים עם סרטוני הדגמה
- דופק חי עם Apple Health ו־Health Connect
- אפליקציות ל־Apple Watch ול־Wear OS
- Live Activities, Dynamic Island, ווידג'טים
- סופר־סטים, טיימרים, סטים לפי חזרות ולפי זמן
- יומן, גרפים, יעדים ומדידות
- לבנות תוכניות ותרגילים משלך
🔒
פרטיות כבר מהתכנון
הצ'אטים נשארים בטלפון. ההחלטה אם המאמן יכול להשתמש בפרופיל, באימונים או בנתוני הבריאות היא שלך, ואפשר לשנות אותה בכל רגע. הנתונים שלך לעולם לא נמכרים.
למדיניות הפרטיות →🌍
המאמן מדבר בשפה שלך
כל מסך, תרגיל, תוכנית ומאמן, ב־23 שפות.
English · Español · Português · Français · Deutsch · Italiano · Nederlands · Svenska · Dansk · Norsk bokmål · Suomi · Türkçe · Русский · العربية · עברית · हिन्दी · ไทย · Bahasa Indonesia · Bahasa Melayu · 日本語 · 한국어 · 简体中文 · 繁體中文