เคนเพาเวอร์ลิฟติ้งและความแข็งแรง
ไปยกเหล็กกัน ไม่มีอีโก้ มีแต่เทคนิคที่ดี
ใหม่ใน v1.30 · โค้ช AI มาแล้ว
เลิกหาข้ออ้าง
โค้ชรอคุณอยู่
เลือกโค้ช AI หนึ่งในสิบคน ได้แผนผ่านแชต มีโค้ชทุกเซต ถามอะไรก็ได้คำตอบทันที และมีคนสะกิดเมื่อคิดจะโดด ฟีเจอร์การออกกำลังกายทั้งหมดฟรีตลอดไป
ไม่มีโฆษณา · 23 ภาษา · iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS
ไปยกเหล็กกัน ไม่มีอีโก้ มีแต่เทคนิคที่ดีโค้ชสิบคน ไม่มีใครน่าเบื่อ
นักวิทยาศาสตร์สายสุขุม สตรองแมนเสียงดัง นักเพาเวอร์ลิฟติงที่ไร้อีโก้ และปั๊กที่คอยตัดสินทุกครั้งที่ยก เลือกคนที่ทำให้คุณลุก แล้วเปลี่ยนได้ทุกเมื่อ
เอมิลี่ความแข็งแรงอย่างฉลาดและเทคนิค
วันนี้เน้นคุณภาพของแต่ละครั้ง ช้าลง รู้สึกถึงกล้ามเนื้อ หายใจ
วาเลนตินามือใหม่และความมั่นใจ
คุณมาแล้ว แค่นี้ก็ชนะไปแล้ว มาวอร์มอัพด้วยกัน
เดฟความสม่ำเสมอและโภชนาการมังสวิรัติ
ความสม่ำเสมอชนะความหนัก ทำครั้งนี้ให้มีค่า
โซลโมบิลิตี้ การหายใจ และการฟื้นตัว
เริ่มกันเลย หาลมหายใจก่อน ร่างกายจะตามมา
เอ็มเรเคตเทิลเบลและความแข็งแรงเชิงฟังก์ชัน
อุปกรณ์เก่า มือแข็งแรง ถึงเวลาทำงาน
อิงกริดความแข็งแรงหลัง 40 และสุขภาพข้อต่อ
เราเทรนเพื่อเกมระยะยาว มั่นคงและฉลาด
โอบินนาสมรรถภาพและสตรองแมน
ลุยเลย แชมป์! วอร์มอัพก่อน แล้วเราจุดไฟกัน!
รินเทคนิคและการสร้างกล้าม
รับภารกิจแล้ว! ภารกิจวันนี้: ทำครั้งที่สะอาดและก้าวหน้าอีกนิด
บิสกิตพื้นฐานและการฟื้นตัว
ลุยเลย เราจะคุมงานจากบนเบาะนุ่มๆ
จากโซฟาสู่เซตแรกในไม่กี่นาที
- เลือกโค้ชสี่คำถามสั้นๆ: เป้าหมาย สถานที่เทรน และระดับของคุณ แค่นี้ก็ตั้งค่าเสร็จ
- ถามปุ๊บ ได้แผนปั๊บ“ดัมเบล 30 นาที” “โปรแกรม 4 สัปดาห์” เสร็จแล้ว บันทึก แก้ไข หรือเริ่มได้ในแตะเดียว
- เทรนไป มีโค้ชคุมไปพูดว่า “80 กิโล 8 ครั้ง” แล้วระบบบันทึกให้ทันที โค้ชคุมเวลาพัก สลับท่า และสอนเทคนิคก่อนคุณยก
โค้ชที่ไม่ยอมให้คุณถอดใจ
🎙️พูดเลย ไม่ต้องพิมพ์
กดค้างแล้วพูดได้แม้อยู่กลางเซต เสียงพูดถูกแปลงบนอุปกรณ์ของคุณ แล้วโค้ชตอบกลับในแชตทันที
🧠ไม่เคยลืม
เป้าหมาย เข่าที่ไม่ค่อยดี อุปกรณ์ที่มี ทุกอย่างที่โค้ชรู้ คุณดูและแก้ไขได้หมด
🥗เรื่องกินก็จัดให้
ไอเดียมื้ออาหารและสูตรตามเป้าหมาย พร้อมคำแนะนำเรื่องการนอนและการฟื้นตัว
🔔โดดยาก
เคล็ดลับทุกวัน สะกิดเมื่อพลาดเวิร์กเอาต์ และข้อความที่รอคุณอยู่ในวันพรุ่งนี้
ทุกอย่างเพื่อการเทรน ฟรี ตลอดไป
ไม่มีโฆษณา ไม่มีอะไรถูกล็อก ลองโค้ช AI ครบทุกฟีเจอร์ 14 วัน แล้วใช้ต่อได้ทั้งหมดกับ Premium
- โปรแกรมกว่า 250 แบบ สำหรับทุกเป้าหมาย ทุกวัย ทุกระดับ
- ท่าออกกำลังกายเกือบ 300 ท่า พร้อมวิดีโอสาธิต
- อัตราการเต้นหัวใจแบบเรียลไทม์กับ Apple Health และ Health Connect
- แอปสำหรับ Apple Watch และ Wear OS
- Live Activities, Dynamic Island, วิดเจ็ต
- ซูเปอร์เซต ตัวจับเวลา เซตนับครั้งและเซตจับเวลา
- บันทึก กราฟ เป้าหมาย และสัดส่วนร่างกาย
- สร้างโปรแกรมและท่าของคุณเอง
🔒
ความเป็นส่วนตัวมาตั้งแต่การออกแบบ
แชตของคุณอยู่บนโทรศัพท์ของคุณเท่านั้น คุณเป็นคนตัดสินใจว่าโค้ชจะใช้โปรไฟล์ เวิร์กเอาต์ หรือข้อมูลสุขภาพของคุณได้หรือไม่ และเปลี่ยนใจได้ทุกเมื่อ ข้อมูลของคุณไม่มีวันถูกขาย
อ่านนโยบายความเป็นส่วนตัว →🌍
โค้ชพูดภาษาของคุณ
ทุกหน้าจอ ทุกท่า ทุกโปรแกรม และโค้ชทุกคน ใน 23 ภาษา
English · Español · Português · Français · Deutsch · Italiano · Nederlands · Svenska · Dansk · Norsk bokmål · Suomi · Türkçe · Русский · العربية · עברית · हिन्दी · ไทย · Bahasa Indonesia · Bahasa Melayu · 日本語 · 한국어 · 简体中文 · 繁體中文