Nieuw in v1.30 · Je AI-coach is er

Geen smoesjes meer.
Je coach wacht.

Kies een van tien AI-coaches. Een plan in een chat, een coach bij elke set, antwoorden hardop en een duwtje als je wilt overslaan. Alle trainingsfuncties blijven gratis, voor altijd.

Download in de App Store Ontdek het op Google Play

Geen advertenties · 23 talen · iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS

Het tabblad AI-coach met de rij coaches en de volgende training

Een chat met een training die de coach heeft gemaakt

Laten we wat ijzer verplaatsen. Geen ego, gewoon goede techniek.

Tien coaches. Nul saaie.

Een kalme wetenschapper. Een luidruchtige strongman. Een powerlifter zonder ego. Een mopshond die elke herhaling beoordeelt. Kies wie jou in beweging krijgt, en wissel wanneer je wilt.

KanePowerlifting & krachtLaten we wat ijzer verplaatsen. Geen ego, gewoon goede techniek.

EmilySlimme kracht & techniekVandaag draait het om kwaliteit. Doe het rustig aan, voel de spier en adem.

ValentinaBeginners & zelfvertrouwenJe bent er, en dat is al een overwinning. Laten we samen opwarmen.

DevRegelmaat & vegetarische voedingRegelmaat wint van intensiteit. Laten we deze laten tellen.

SolMobiliteit, ademhaling & herstelLaten we beginnen. Vind eerst je adem, je lichaam volgt vanzelf.

EmreKettlebell & functionele krachtOud gereedschap, sterke handen. Tijd om te werken.

IngridKracht na je 40e & gezonde gewrichtenWe trainen voor de lange termijn. Rustig en slim.

ObinnaConditie & strongmanKom op, kampioen! Eerst opwarmen, dan brengen we het vuur!

RinTechniek & hypertrofieQuest geaccepteerd! De missie van vandaag: zuivere herhalingen en een beetje vooruitgang.

BiscuitBasis & herstelWe gaan. Ik houd toezicht vanaf mijn kussen.

Van de bank naar je eerste set in een paar minuten

Kies je coachVier korte vragen: je doel, waar je traint, je niveau. Dat is de hele setup.
Vraag. Krijg een plan.“30 minuten met dumbbells.” “Een programma van 4 weken.” Klaar: bewaar het, pas het aan, start het met één tik.
Train. Met coach.Zeg “8 op 80” en het staat erin. Je coach regelt de rust, wisselt de oefening en laat de techniek zien voordat je tilt.

Een coach die je niet laat opgeven

🎙️Praten, niet typen

Houd ingedrukt en praat: je coach antwoordt hardop, midden in je set. Spraak wordt op je apparaat herkend. Stem in 16 talen.

🧠Vergeet niets

Je doelen, je lastige knie, de spullen die je hebt. Bekijk en bewerk alles wat je coach weet.

🥗Brandstof inbegrepen

Maaltijdideeën en recepten voor je doel, plus tips voor slaap en herstel.

🔔Overslaan wordt lastig

Elke dag een tip, een duwtje als je een training mist, een bericht dat morgen op je wacht.

Alles voor je training. Gratis. Voor altijd.

Geen advertenties. Niets op slot. Probeer de volledige AI-coach 14 dagen, met Premium houd je alles.

250+ programma's voor elk doel, elke leeftijd en elk niveau
Bijna 300 oefeningen met videodemo's
Live hartslag met Apple Health en Health Connect
Apps voor Apple Watch en Wear OS
Live Activities, Dynamic Island, widgets
Supersets, timers, sets op herhalingen en op tijd
Logboek, grafieken, doelen en lichaamsmaten
Bouw je eigen programma's en oefeningen

🔒

Privé vanaf de basis

Je chats blijven op je telefoon. Jij bepaalt of je coach je profiel, je trainingen of je gezondheidsgegevens mag gebruiken, en je kunt op elk moment van gedachten veranderen. Je gegevens worden nooit verkocht.

Lees het privacybeleid →

🌍

Je coach spreekt jouw taal

Elk scherm, elke oefening, elk programma en elke coach, in 23 talen.

English · Español · Português · Français · Deutsch · Italiano · Nederlands · Svenska · Dansk · Norsk bokmål · Suomi · Türkçe · Русский · العربية · עברית · हिन्दी · ไทย · Bahasa Indonesia · Bahasa Melayu · 日本語 · 한국어 · 简体中文 · 繁體中文

Stop met scrollen. Ga trainen.

Je coach is één tik verwijderd. Je eerste training een paar minuten.

Begin nu

Geen smoesjes meer.Je coach wacht.